[...] więcej, podbija on kcal i bedzie dla takiej chudzinki jak ty najlepszy Nie da się jednoczesnie robic masy i rzeźby... spokojnie, do wakacji jeszcze kawał czasu... chcesz to zrobić z głową? moja propozycja: styczen-luty masa z dieta + gainer trening FBW (całego ciała) marzec - kwiecien z dieta + gainer trening HST (tez cie ladnie zrobi ) mja - [...]
[...] sobie sprawy z kompensacji i czas u nich jest czynnikiem destrukcyjnym a ty czujesz swoje ciało i jest ci z tym źle ale jak większość ludzi po prostu nie wiesz co masz zrobić ale to normalne. Bez fachowej podpowiedzi się nie obejdzie ale różni specjaliści są i część zbagatelizuje to co widzę więc poszukaj młodej osoby będącej na bieżąco w [...]
To uslysz po raz drugi :P co do wypowiedzi najemnika 25 KWP (komenda wojewodzka policji??) moze chodzi ci o 25 BKP A co do jednostek w ktorych nie naucza cie tylko sprzatac (wymieniam tylko formacje sluzby zasadniczej bo rozumiem ze kolega ma zetke jeszcze przed soba) 1.25 BKP (Znana nam wszystkim z serialu Kawaleria powietrzna brygada) co [...]
" Cez prądu w porównaniu do szatni .." to się ma odnosić jakoś do mnie, czy literówka ? uważam, że skoro większość ludzi w szatni sama przyznaje, że coś trzeba zrobić z porządkami (co obrazuje ankieta), to chyba jednak trza coś zrobić, a BANy na IP są chyba dobrym na to pomysłem.. również bardzo ważne będzie zwiększony rygor u MODów w [...]
[...] bardziej wynika z napiętego terminarzu, ograniczeń kondycyjnych i przede wszystkim motywacji. Na masie trzeba biegać, stosować stretching, klasyczne rozciąganie itd, aby nie zrobić z siebie zapasionego knura z kondycją i sprawnością ruchową 60-latka i w czasie innych cykli aniżeli masowych nie budować wszystkiego od początku z wysokim ryzykiem [...]
[...] poprzedniego HST (i pododawać np. po 6-8 kg-tyle mi ok. przyszło gdy powownywałem maxy dla 10 powt.) ?? Dzieki za odpowiedź, bym poszedł pomierzyć te maksy ale naprawde boje sie że mi sie pogorszy stan barku, wiec wole kupić jakas maść i niech sobie spokojnie bark odpoczywa przezz 2 tygodnie... czy może macie inne pomysły na to co zrobić ??
Krasnal.......człowieku....jaki przedstawiciel(to po pierwsze) po drugie ,przeczytaj moje wypowiedzi dokładnie i powiedz w ktoorych miejscach doradzam czy "nie odzegnuje sie od koxu."........prosze Cie nie wypowiadaj sie w ten sposoob bo rzucasz na siebie cien osoby ktoora przeprowadza zła translacje w moozgu slowa pisanego na [...]
Bigger ! "Wziąść sobie firmy i zrobić z siebie głównego przedstawiciela" - A co ja przepraszam robię ?????? "zlecic produkcję" - Wyobraź sobie ze producent SNI produkuje te produkty zarówno na rynek polski jak i na amerykański. Dam Ci oficjalną ich stronę gdzie przeczytasz sobie wszystko - ale ponieważ strona jest obecnie [...]
[...] wrogów a jak komuś się noga powinie to ma używanie ) natomiast widać po Pudzianie że ma siłę i jest bardzo ciężki do znokautowania , musi poprawić kondycję co jest w stanie zrobić no przynajmniej do przyzwoitego stopnia , każdy zawodnik ma również swój styl walki , Mariusz kombinuje z zapasami , obalić i tłuc a przy tym samemu się nie dać [...]
policja to dobry pomysl...tylko jest jeden mankament..w Poznaniu sa wszedzie tam gdzie ich nie potrzeba :/ Moze ja powiem dokladnie o co chodzi. Slyszalem ze jakas wiara sie na mnie szykuje ;/ w sumie sa to dzieciaki ale wiecie jak bedzie ich z 15 to nie dam rady z karzdym :/ a pokolei nie beda chcieli wyskoczyc :( a szkoda a z tego co wiem sa to [...]
[...] na dietę miesięcznie. Ja teraz wyliczałem tą moją co tutaj jest i wychodzi aż 400zł : ( Umowa w pracy mi się kończy i jak nie znajdę przez jakiś czas roboty to co mam zrobić z siłownią ? Jak to ogarnąć bez diety ? Mama nie da mi co dzień 3zł na serek wiejski ani 100zł na pierś z kurczaka ani 70zł na twarogi..bo sama nie ma dobrej sytuacji [...]
Pamietam post lucypera btw. Cos w stylu "jestem na koksie i umowilem sie z jedna taka. Co zrobic zeby nie wypasc jako napastliwy" Sorry za przekrecenie.
przepraszam za odswiezanie tematu ale szukam biogonadylu albo analoga w dawce mniejszej niz 2000 j.m. na amp. kiedys były takie po 500 j.m. ale teraz nie moge znalexć :) 5000 j.m. nie wykorzystam a przechowywanie je zdegraduje .. 2000 j.m. jesli walne strzala 1000 j.m. to co mam zrobic z reszta? mozna zachowac na nastepny raz? jesli biogonadyl [...]
[...] w bicu oj dluga droga pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
tylko przez wdech wypinac klate NIE, NIE TYLKO . czy dodatkowo ruchem wypchnac MOZNA TO I TAK NAZYWAC. u mnie część ledzwiowa niedotyka laweczki to dobrze, TO DOBRZE jesli nie to co zrobic zeby dotykala jakie miesnie wzmocnic a jakie oslabic, ZASADY TEJ GRY SA PROSTE: -WZMACNIAC KAZDY MIESIEN -NIE OSLABIAC ZADNEGO MIESNIA chyba przestane [...]
[...] 242,1g białka zwierzęcego) 3g białka/kg (zwierzęce) w= 390,21g (w tym 353,63g węgli złożonych) 4,9g/kg (wszystkie) t= 81,78g 1,02225g/kg za dużo białka, za mało węgli. Co zrobić?! a gdybym dodał trochę węgli na noc, stałaby mi się jakaś krzywda? http://www.atleci.pl/viewtopic.php?f=63&t=9045 Zmieniony przez - prawieKOX w dniu 2010-11-12 [...]
[...] mieszaniu w gospodarce hormonalnej,przynajmniej na razie.Chcę zacząć od słabego środka.Dlatego wybrałem Winstrol(wiem o złym wpływie na cholesterol).Pytam tylko co zrobić,aby zminimalizować skutki uboczne dla stawów,bo jak zabezpieczyć wątrobę,jakie proporcję diety, itd. wszystko już wiem. Co do ankiety,co wam z tego.Wiem co trzeba [...]
Kabo-łamiesz reguły tego tematu i co teraz z Toba zrobić? :) Wieczorem podam kolejne zadanie-te traci o 20:00 aktualność. Ciężko coś Was rozruszać :) /SFD/Images/2015/11/6/049448078db7484e9bd0be824c5c3bf5.jpg
Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie sztangi na skośnej ławce 12/10/8/6 Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12/10/8/6 zmienilem kolejnosc cwiczen. Rozpietki to typowe cwiczenie izolowane, i lepiej dac je na koniec treningu. Ma na celu takze rozciagnac miesnie klatki [...]
odzywki od Cybera- róznica
